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微乐辅助ai黑科技系统规律教程开挂技巧

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中国天气网讯今天(7月22日)我国正式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开 。这一时节
，北方“烧烤
”、南方“焖蒸”，炎热感仿佛已经渗透进了我们的每一个毛孔。此时 ，南北方的餐桌放下了咸甜之争
，消暑的“凉 ”品成为了大家共同追求
。北方的凉皮 、冷面
、老刨冰……南方的凉面、拌粉 、清补凉……这一口口凉的
、酸的、辣的，是中国人对抗暑气的兵法 ，更是烟火人间里长出的活色生香。

上蒸下煮！常年大暑时节桑拿天分布揭秘

“平分天四序
，最苦是炎蒸 。
”大暑是一年中最热的一个节气，常年此时 ，我国大部热力持续升级
，雨水也不少，桑拿天此时也达到鼎盛
。这一时节 ，副热带高压多盘踞在江淮 、江南等地
，尤其在江西
、福建西北部、湖南东部 、湖北东部等地大暑期间上蒸下煮
、闷热难耐。

而在华北、黄淮等地，也会因为夏季风的突进 ，湿度增大，闷热感也不容小觑 。华南一带则因为时有分散性雷雨或台风等天气影响
，常年大暑节气期间的桑拿天天数维持在5至7天左右
。

东北 、内蒙古东部以及海拔较高的山西、甘肃东部
、宁夏、陕西北部和新疆的部分地区属于湿热偶发区。当然最舒服的地区就要数新疆 、西藏
、四川西部、甘肃西部 、内蒙古中西部等地了，基本没有桑拿天光顾 ，妥妥的与世无“蒸”区 。

南北“凉 ”品PK之“粉面”登场

“南州大暑何可当
，雪冰不解三伏凉
。
”冰雪都难以化解的热，只有靠美食来治愈了。此时 ，北方人解暑的头号小吃非凉皮莫属
，正午时分，雪白透亮的凉皮子往案板上一摔 ，黄瓜丝
、豆芽丝往上一堆
，最后浇上灵魂辣油和蒜水，撒一把葱花 ，搅拌时醋香直往鼻子里钻
，瞬间让人食欲大振，暑热消散 。

西北有凉皮 ，东北那嘎达就必须请出冷面来镇场子了
。吉林延吉的朝鲜冷面带着冰碴儿上桌，酸甜可口；黑龙江鸡西的辣拌冷面主打一个鲜辣
，能让人吃的时候满头大汗，吃完一身舒爽；沈阳老铁们最爱当地冷面那种筋道爽滑和咸鲜适中 ，再加上黄瓜丝的清脆
，肉片的嫩滑，丰富的口感像是在舌尖上弹了一整首变奏曲 ，是夏日里极致的享受。

此时
，川渝的小伙伴淡定地端上来一盘红、绿 、白
、黄交织的面食，面条Q弹筋道 ，混合着醋香的辣子味扑鼻而来
，让人忍不住地口舌生津 。不错，它就是凉面 ，在四川、重庆等地
，凉面是夏天不可缺少的传统小吃。一般选用细面煮熟后放凉，拌上豆芽 、葱花
、辣油、醋 、酱油还有白糖等佐料食用 ，既清爽解腻又能满足川渝人民的“重口味”
。除了四川凉面，上海、江苏一带的凉面也很有名
，当地的凉面相比四川凉面要清淡一些，但都是祛暑开胃的“主力军 ”。

南方的米粉在夏天退去了热汤 ，变身为凉拌
，也别有一番风味 。其中最著名的当属桂林的凉拌米粉，入口先是卤汁的咸香醇厚 ，接着是配料的脆嫩交织
，最后以辣意收尾，口感丰富 ，令人回味
。

南北“凉
”品PK之“拌”倒众生

夏天怎么可以少了凉拌菜呢！小时候在老家热得不想动筷子的时候
，妈妈总会拌上一盘香辣开胃的凉拌菜送到我鼻子底下问：“有胃口了不？“凉拌菜也因此成为了我对幼时夏天的一份独特的记忆。

在东北，当地人对大拌菜是真爱 ，黄瓜
、木耳、干豆腐拌得五颜六色
，淋上麻酱就透着股豪爽劲儿，迫不及待拿起筷子呼噜噜扒拉着米饭 ，那真叫一个“库库干饭 ” 。

华北地区的凉粉也是凉拌菜中的佳品
。凉粉滑溜溜的，切成一块块
，就着陈醋 、和点蒜泥，吸溜一口 ，酸辣开胃
，暑气立马消了大半。

要说会吃，还得是南方人 。江南地区的糟卤菜被网友戏称为“万物皆可糟
” ，宁波的糟毛豆带着点酒酿的清香
、苏州人糟卤鸡爪咸甜相间、上海弄堂里的糟味美食更是多种多样
，一摆出来就知道夏天到了
。

广东 、福建等沿海城市的捞汁海鲜就更绝妙了，鲜虾
、花蛤、螃蟹腿 ，也是万物皆可“捞”
，夜市大排档首选凉菜非它莫属，再配上点啤酒 ，吹着海风小酌两杯
，华南人的市井生活便生动地跃然于眼前了。近几年，连成都人也迷上了捞汁海鲜 ，红油藤椒汁里泡着的花甲 、蛏子
、生蚝，汤汁上还飘着几片柠檬
，光是看着已经忍不住咽口水 。

南北“凉 ”品PK之“汤
”力全开

进入大暑节气，天气炎热 ，大部分人会以“凉 ”食解暑
，但其实喝热汤也是伏天以热祛暑的方式
。

在江苏徐州，“伏天吃伏羊
”有着悠久的历史 ，“伏羊节”就是当地传统节日
，于每年农历初伏之日开始，至末伏结束。此外 ，陕西西安、宁夏银川 、山东单县等地
，也有在三伏天喝羊汤的习俗 。中医认为，羊肉性温 ，能温补脾胃
、驱散体内湿气
，并且其温热的特性能刺激出汗，帮助人体散热。

而在南方 ，清热祛暑的汤品也不少
。例如广东、广西等地的冬瓜盅，将冬瓜顶部切开
，挖出瓜瓤，把瑶柱 、瘦肉、蟹肉
、火腿等食材放入冬瓜内 ，加高汤炖煮而成
，也有养胃生津，清热解暑的功效。

此外 ，最近在网上很火的素瓜豆汤
，被网友称为“贵州省汤 ” 。作为贵州夏季特色膳食，此汤以嫩南瓜和四季豆为主料清煮而成 ，味道清甜
，有清热解暑、补水润燥的功效
。

南北“凉”品PK之“甜
”天开心

前面介绍了这么“凉”品，但在不少人心中 ，真能做到一击入魂 、迅速“灭火 ”的夏季食物还是冰冰凉凉的甜品。

甜醅子在西北地区
，可以算上谷物酿甜之王了，其分量绝不输给醪糟在南方人心中的地位 。在青海 ，当地人会让青稞粒在陶缸中悄悄发酵三天三夜，当揭开纱布的瞬间
，酒香便会混着麦香扑面而来，抓一把在瓷碗里 ，浇上冰凉的水
，米粒便在碗里轻轻散开，吃上一口 ，甜丝丝
、冰冰凉的滋味便顺着喉咙往下淌
，一切夏日的烦躁都随之消散
。

在甘肃，很多兰州人偏要往甜醅子里再浇勺蜂蜜 ，似乎这样会甜得更加理直气壮。难怪在兰州夜市里经常听到的小贩们吆喝“甜醅子
，甜掉牙咯
”，吃上一口 ，果真名不虚传 。

对于很多土生土长的天津人而言
，一碗被红糖水浇过的碎冰，再铺上喜欢的红豆、果脯 、山楂碎……实在比那些网红冰淇淋更诱人 ，吃上一口，仿佛瞬间穿越回拽着零花钱
，追着卖刨冰的老爷爷跑的学生时代，时光荏苒 ，不变的是记忆里的味道
。

什么？在川渝地区
，夏天火锅吃到冒汗怎么办？来一碗冰粉啊！Q弹如果冻般的冰粉，浇上粘稠的红糖水 ，撒上葡萄干
、山楂碎、水果块
，一口入喉，刚刚被火锅辣得嘴疼的感觉立马缓和不少 ，再多吃几口
，甜味冲淡了辣味，冰凉取代了灼热 ，感觉吃完一碗冰粉
，还能再多战几片毛肚。

华南的小伙伴自然也有他们的解暑甜品，清补凉就是最家喻户晓的 。海南的清补凉凸显一个实在 ，椰子水或椰奶打底，什么好吃的热带水果都可以往里面加；广东的则多了些“养生”元素
，清补凉里可能会加入莲子 、百合
、陈皮等食材，清润的同时还多了一份药香
。

常言道 ，苦夏难熬。但中国人向来乐观
，应对上蒸下煮的炎炎夏日，各地的人也有自己的避暑良方 ，凉皮、凉面 、凉拌菜
，冰粉
、刨冰、清补凉……究竟谁才是伏天美食版图上的一方霸主？相信每个人的答案都不一样，倒不如跟着这组图去一一品尝 ，pick出你最心仪的夏日“凉 ”品吧！(策划：马黑阳设计：姚薇任成英魏然罗佳雪审核：冯玮张娟)